説明
こんにちは🌿
本格的な夏が始まる7月。
毎日暑い日が続くと、
・体がだるい
・食欲がわかない
・冷房で体が冷える
・夜ぐっすり眠れない
そんな不調を感じることはありませんか？
夏は活動的な季節ですが、知らず知らずのうちに体力や気力を消耗しやすい時期でもあります。
だからこそ今月は、
🌿「潤い」
🌿「巡り」
🌿「休息」
を意識して、心と体をやさしく整えていきましょう。
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🌙7月の月の流れ
– 🌗7月2日：下弦の月（おひつじ座）
– 🌑7月10日：新月（かに座）
– 🌓7月17日：上弦の月（てんびん座）
– 🌕7月24日：満月（みずがめ座）
– 🌗7月31日：下弦の月（おうし座）
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🌑7月10日｜かに座新月
テーマ：安心・心を満たす
今月の新月は、自分の心が安心できる場所や時間を大切にしたいタイミングです。
🌿おすすめアロマ
・スイートオレンジ
・ゼラニウム
🌿おすすめハーブ
・カモミール
・リンデン
🍴薬膳
・とうもろこし
・枝豆
・かぼちゃ
💡おすすめセルフケア
・ゆっくり食事を楽しむ
・部屋を整える
・好きな香りでリラックスする
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🌿ここから先は有料です🌿
この先では、
✔ 7月後半の月リズムセルフケア
✔ 夏バテ・冷房冷え対策
✔ 睡眠の質を高めるアロマとハーブ
✔ 月星座別・7月の整え方
✔ 夏を心地よく過ごすライフスタイル提案
を詳しくご紹介します🌙
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🌓7月17日｜てんびん座上弦の月
テーマ：バランス・美しさ
生活リズムや心のバランスを整えるのにぴったりのタイミングです。
🌿おすすめアロマ
・ローズ
・ベルガモット
🌿おすすめハーブ
・ローズヒップ
・ハイビスカス
🍴薬膳
・トマト
・桃
・パプリカ
💡セルフケア
・朝日を浴びる
・水分補給をこまめに行う
・お気に入りのスキンケアを楽しむ
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🌕7月24日｜みずがめ座満月
テーマ：解放・リフレッシュ
頑張ってきたことを振り返り、心を軽くするタイミングです。
🌿おすすめアロマ
・レモングラス
・ユーカリ
🌿おすすめハーブ
・ネトル
・ペパーミント
🍴薬膳
・大葉
・モロヘイヤ
・オクラ
💡セルフケア
・部屋の片づけ
・自然の中を散歩する
・不要なものを手放す
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🌗7月31日｜おうし座下弦の月
テーマ：五感を癒す
月末は、自分へのご褒美時間を作りましょう。
🌿おすすめアロマ
・サンダルウッド
・イランイラン
🌿おすすめハーブ
・ラベンダー
・ローズ
🍴薬膳
・なす
・山芋
・黒ごま
💡セルフケア
・アロマバスを楽しむ
・ゆっくり読書をする
・好きな音楽を聴く
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🌿夏を元気に過ごすポイント
暑い季節は、
✔ 水分補給
✔ 胃腸をいたわる食事
✔ 十分な睡眠
を意識することが大切です。
冷たい飲み物ばかりではなく、温かいスープやハーブティーを取り入れることで、体の内側から整えることができます。
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🌙月星座でさらに自分らしく整える
同じ夏でも、
・暑さが苦手な人
・冷えやすい人
・疲れがたまりやすい人
など、感じ方は人それぞれです。
その違いを知るヒントになるのが「月星座」です。
月星座ごとのアロマ・ハーブ・セルフケアを取り入れることで、自分に合った夏の過ごし方が見つかるでしょう。
（有料記事リンク）
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🌸まとめ
7月は、
🌿無理をしすぎないこと
🌿しっかり休むこと
🌿心地よい香りや食事を楽しむこと
が、夏を元気に過ごす秘訣です。
香りやハーブ、薬膳を暮らしに取り入れながら、健やかで心地よい毎日をお過ごしください。
あなたの7月が、笑顔あふれる素敵な一か月になりますように🌻✨
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