日々のちょっといいなをご紹介
こんにちは。今日は、牡牛座の新月直前の「内観と調整の時間」におすすめのセルフケアをご紹介します。
この時期は、感覚を磨き、自分の“心地よさ”を再構築するのに最適なタイミング。
アロマ、ハーブ、薬膳の力を借りて、静かに整えていきましょう。
・ベンゾイン × ラベンダー
甘く包み込む香りとリラックス効果で、緊張した心をほぐします。
→ ディフューザーに2:2でブレンドして使用。
・カモミール × ローズ
心をやさしく抱きしめるブレンド。自己愛を育てたい日に。
・蓮の実 × クコの実のお粥
心と身体を同時に癒す滋養の一品。夜食や朝粥にも。
・3分アロマ瞑想 ＋ 五感ノート習慣
五感で味わった“心地よさ”を記録することで、自己肯定感が育ちます。
次の新月に向けて、自分にやさしく整えていきましょう。
今日の月星座：てんびん座（天秤座）
テーマ：調和・社交・美意識
今日は、てんびん座の月が、心のバランスや人との調和を後押ししてくれる1日。
人間関係に優しさや美意識を持って関わることで、自分自身の心も整っていきます。
使い方例：
飲み方：
簡単レシピ：
キーワード：
「調和」「優美」「心のゆとり」
こんにちは。
アロマ占星術セラピストのTomoyoです。
春本番の4月。
芽吹きとともに、新しい自分へとシフトするタイミングがやってきました。
今月は「浄化」と「再スタート」がテーマ。
星の流れ、香り、ハーブ、薬膳を味方につけて、心と体を優しく整えていきましょう。
4月はおひつじ座からスタートし、20日以降はおうし座のエネルギーへと移行していきます。
新しいことを始めたい人にとっては、月の前半がチャンス。
後半は感情を癒し、心のデトックスを意識すると整いやすくなります。
香りは、毎朝のディフューザーや、お風呂タイムに取り入れてみてくださいね。
ティーポットで丁寧に淹れて、香りと味を感じながら一息つく時間を持ちましょう。
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。
肝の働きを助け、気の巡りを良くすることが大切です。
※特に、満月前後は「感情の揺れ」が出やすくなるので、心と体に“潤い”を与えることが大切です。
4月は“自然にゆだねる”ことが大きなテーマです。
焦らず、少しずつ、自分を春のエネルギーに合わせて整えていきましょう。
星の流れ × 香り × 食 × 自然のサイクル
この4つが調和すると、不思議と心と体はバランスを取り戻します。
春の風とともに、あなたらしいリズムで歩みを進めてくださいね。
本日、月は乙女座に位置しています。
乙女座のエネルギーは、「整える・浄化・ケア」などに特化しており、体調管理や生活習慣の見直しに最適な日。
小さなことを丁寧にこなす力が高まり、自分自身にやさしく向き合えるタイミングです。
→ この2つのアロマをブレンドし、ディフューザーやお風呂に数滴垂らしてみましょう。
白きくらげとクコの実のスープ
肌や粘膜の潤いを保ち、内臓疲れを和らげる薬膳レシピ。
乾燥が気になる季節にもぴったりです。
小さな「整える」を積み重ねて、心と体にやさしい一日をお過ごしください。
アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案
こんにちは。
今日は、2025年4月16日（水）、山羊座の下弦の月です。
下弦の月は「手放し」と「調整」のタイミング。
山羊座のもたらす現実的な視点とあいまって、不要な習慣や感情を整理し、次の新月に向けて自分をリセットする日でもあります。
今日はそんな日を、アロマ・ハーブ・薬膳を通して、心と体のバランスを整える1日にしてみましょう。
山羊座のエネルギーは、地に足をつけて淡々と物事に向き合う力を授けてくれます。
おすすめの使い方：
ディフューザーに数滴垂らして、静かな音楽とともに内省の時間を。
おすすめの取り入れ方：
ブレンドハーブティーにして、ゆったりとした時間に味わいましょう。
春は「肝」が疲れやすく、さらに季節の変わり目で「腎」も消耗しがち。
おすすめレシピ：
今夜は、自分と向き合う穏やかなひとときを。
一日の終わりには、胸の奥がスッと軽くなるような感覚を味わってみてください。
4月16日の下弦の月は、内側の整理と浄化に最適な日。
アロマ、ハーブ、薬膳を通して、心と体にやさしい時間を過ごしてみましょう。
次の新月に向けて、静かに軽やかに整える準備を。
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2025年4月11日、上弦の月の前夜。
月が満ちていくこのタイミングでは、「心の動き」が活発になりやすいもの。
気持ちが揺れるときこそ、やさしく自分に寄り添う時間を持ってみてください。
今日の香り：
ハーブティー：
おすすめ薬膳レシピ：
今日のひとこと：
「整えることで、明日がもっと軽くなる。」
夜の静けさと香りに包まれながら、自分だけの“癒しの習慣”を育ててみてください。
本文（冒頭）：
2025年4月7日（月）、今日は下弦の月。
満月から新月へと向かうこの時期は、「手放し」「整理」「振り返り」のとき。
特に今回は双子座の月なので、「情報過多」「思考過多」をゆるめてあげることが大切です。
今日のアロマ占星術提案：
おすすめハーブティー：
薬膳メニュー：
暮らしのヒント：
「情報を遮断する勇気」が、今日のテーマかもしれません。
スマホをおやすみして、香りと静けさの中で深呼吸を。
満月のときに受け取ったものを、今、少しずつ手放す準備を始めましょう。
今夜、月は牡牛座にあります。
そして明日は下弦の月。
自分の内側を静かに見つめ、整えていくタイミングがやってきています。
牡牛座は「五感」「安定」「美と豊かさ」とつながる星座。
この時間におすすめなのが、感覚を満たすセルフケアです。
おすすめアロマ：
おすすめハーブティー：
薬膳メニュー：
暮らしのヒント：
五感を使った「感じる」時間を大切に。
心と体をつなぐ日常のひとときが、あなたのエネルギーを整えてくれます。
こんにちは。
今日は2025年4月6日、月は乙女座に位置しています。
乙女座のキーワードは「調整」「浄化」「整える」――
まさに、心と体のリセットにぴったりなタイミング。
そんな今日にぴったりな、アロマ・ハーブ・薬膳・ライフスタイルの提案をお届けします。
乙女座は清潔感や秩序を大切にする星座。
そんな日におすすめのアロマはティートゥリーです。
強い抗菌・抗ウイルス作用があり、空気を清浄にしてくれる香り。
なんだかモヤモヤする日や、部屋の空気が重いと感じたときにピッタリ。
活用アイデア：
・アロマディフューザーで空間リフレッシュ
・フェイシャルスチームで肌と心をリセット
考えすぎたり、気が張りつめがちな乙女座の日は、ペパーミントのハーブティーがおすすめ。
清涼感のある香りが、消化を助け、気分もリフレッシュしてくれます。
特に食後に飲むと、胃腸の調子も整いやすくなりますよ。
「湿」を取り除き、むくみや肌トラブルにアプローチしてくれるのがはとむぎ粥。
美肌・デトックス・整腸効果も期待できる優秀レシピです。
簡単レシピ：
・白米：1/2合
・はとむぎ：1/4合（前日から水に浸けておくと◎）
・水：800ml〜1L
→炊飯器のおかゆモードでOK！
乙女座の月の日は、「整える」ことがテーマ。
心と体、そして暮らしの中の小さな乱れを、そっとリセットしてあげる日です。
自分を大切に扱う、そんな1日になりますように。
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こんにちは。
本日は2025年4月5日、アロマ占星術に基づいた「今日のおすすめアロマ・ハーブ・薬膳・ライフスタイル提案」をお届けします。
本日の月は蟹座に滞在中。
蟹座のエネルギーは「感情・家庭・心の安心感」に深く関係します。
また、金星と土星が調和の角度をとる今日、感情と現実のバランスを上手に取るチャンス日。
“地に足のついた癒し”を意識して過ごすのが吉です。
やさしいリンゴのような香りで、心を包み込むようにリラックスさせてくれるアロマ。
感情が敏感になりやすい日には、カモミールのような“安心感をくれる香り”が特におすすめ。
心を穏やかに整えるレモンバーム。
ハーブティーで飲むと、神経の高ぶりを抑え、やさしく気持ちをほぐしてくれます。
おすすめの飲み方：
ドライハーブ1〜2gに熱湯を注ぎ、5〜7分蒸らして。
カモミールとのブレンドも相性抜群！
脾と胃を整えながら、心の安定もサポートしてくれる薬膳レシピ。
やさしい甘みと温かさが、心と身体をじんわりほぐしてくれます。
簡単レシピ：
白米のお粥に、乾燥なつめとクコの実を加えてコトコト煮るだけ。
朝食や寝る前の軽食にもぴったり。
今日は無理せず、自分の内面を大切にする時間を持ちましょう。
SNSや情報から一度離れて、自分と向き合うひとときを。
おすすめの過ごし方：
心と身体にやさしい選択をすることで、明日のあなたがもっと軽やかになりますように。
どうぞ、あたたかく穏やかな一日をお過ごしください。
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