満月の日は、感情やエネルギーが高まりやすいタイミング。
昔から世界中で「浄化」や「手放し」に良い日といわれています。
この日は、香りやハーブの力を借りて
心と体を整えるセルフケアがおすすめです。
🌕満月におすすめのアロマ
ラベンダー
感情を落ち着かせる香り
ベルガモット
気持ちを明るくする香り
ローズ
自己愛と癒し
🌿おすすめハーブ
カモミール
リラックス
ローズヒップ
ビタミン補給
🥣薬膳
小豆
デトックス
れんこん
呼吸器ケア
🌙満月セルフケア
おすすめ
アロマバス
ノートに手放したいことを書く
ハーブティー時間
満月だけでなく、
新月
上弦
下弦
それぞれにおすすめの
アロマ・ハーブ・薬膳をまとめた
**「今月の月セルフケア記事」**を公開しています🌿
▼こちら
https://kanekotomoyo.com/wp-admin/post.php?post=495&action=edit
🌟アロマと星で巡る、自分を整える7月
アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案
🌑 7月6日 蟹座の新月：感情を整え、自分の「居場所」を見つめ直すとき
🔮 星の動きとテーマ
蟹座新月は「心の拠り所」「家庭」「安心感」と深くつながるタイミング。外の世界よりも、自分の内側や家族との関係に意識を向けてみましょう。
🌿 おすすめアロマ：ローマンカモミール
・心を落ち着かせる優しい香り
・不安を和らげ、安心感を与える
🌿 おすすめハーブ：パッションフラワー
・緊張をゆるめ、リラックスを促進
・就寝前のハーブティーにも◎
🍽️ 薬膳：はとむぎと百合根のスープ
・余分な水分を排出し、心を穏やかに保つ
・むくみや不安感のあるときに
🛋 ライフスタイル提案
・クッションやブランケットで“心地よい居場所”を作る
・アルバムや写真を見返して「原点」を思い出す時間を持つ
🌓 7月14日 上弦の月（天秤座）：人とのバランスを整える美意識の時間
🔮 星の動きとテーマ
天秤座の月は「調和」と「美意識」に光が当たります。人間関係の見直し、環境の整え直しが吉。
🌿 おすすめアロマ：ゼラニウム
・心と体のバランスを整える
・気分を明るくリフレッシュさせる香り
🌿 おすすめハーブ：ローズヒップ
・美肌効果が高く、女性のバランスを整える
・ビタミンCが豊富で抗酸化作用も
🍽️ 薬膳：豆乳と白きくらげのスープ
・肌に潤いを与え、陰を補う
・夏の乾燥や冷房対策に
🛋 ライフスタイル提案
・お部屋にお花を飾って「美意識」を高める
・信頼できる人とゆっくりお茶時間を持つ
🌕 7月21日 山羊座の満月：形にする力、達成感を味わう満月
🔮 星の動きとテーマ
山羊座満月は「目標達成」「社会的責任」「結果を出すこと」にフォーカス。頑張ってきた自分を労う日です。
🌿 おすすめアロマ：フランキンセンス
・深い癒しと集中力をもたらす
・瞑想や内観にもぴったり
🌿 おすすめハーブ：マルベリーリーフ（桑の葉）
・血糖値を調整し、疲労感をサポート
・夏バテ対策にも◎
🍽️ 薬膳：牛肉とにんじんの黒酢炒め
・気血を補い、体力を養う
・仕事の疲れを癒す一皿
🛋 ライフスタイル提案
・1か月の目標を振り返って、自分に「おつかれさま」を言う
・背筋を伸ばして、未来を描くビジョンボード作りもおすすめ
🌗 7月28日 下弦の月（牡羊座）：余分なものを手放して、再スタートの準備
🔮 星の動きとテーマ
牡羊座の下弦は「始まり」の準備、「情熱」の再点火のとき。決断力を取り戻し、心と体のリセットを。
🌿 おすすめアロマ：ペパーミント
・脳をシャキッとさせて、集中力を高める
・頭をクリアにする作用も
🌿 おすすめハーブ：ジンジャー（乾燥生姜）
・巡りを良くしてエネルギーをチャージ
・冷え対策にも有効
🍽️ 薬膳：鶏むね肉の山椒蒸し
・元気を補い、身体を引き締める
・やる気が出ない時のパワーフード
🛋 ライフスタイル提案
・使っていない物を断捨離して、エネルギーの巡りを整える
・新しい手帳やノートを用意して「8月への仕込み」を始めよう
🎁 まとめ：7月の星と癒しのキーワード
| 時期 | 星座 | キーワード | アロマ | ハーブ | 薬膳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/6 新月 | 蟹座 | 安心・内面 | ローマンカモミール | パッションフラワー | はとむぎスープ |
| 7/14 上弦 | 天秤座 | 調和・美意識 | ゼラニウム | ローズヒップ | 豆乳スープ |
| 7/21 満月 | 山羊座 | 達成・継続 | フランキンセンス | 桑の葉 | 牛肉の黒酢炒め |
| 7/28 下弦 | 牡羊座 | 行動・再起 | ペパーミント | ジンジャー | 鶏むね肉山椒蒸し |
🌿アロマと星で巡る、自分を整える1ヶ月【6月】
〜アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案〜
こんにちは。
6月は梅雨に入り、湿気や気温の変化に体も心も影響を受けやすい季節。
星の動きも双子座から蟹座へと移り、「情報」と「感情」のバランスを整えるのにぴったりな1ヶ月です。
自然のリズムに合わせ、アロマ・ハーブ・薬膳の力を取り入れて、心地よい毎日を過ごすヒントをお届けします。
🌗6月1日〜5日｜下弦の月〜静かなリセット
星と月の動き
5月末の満月の余韻が残り、内側を整える時間。
水星は双子座にあり、情報や言葉の整理もテーマになります。
アロマ
- ラベンダー：心を静め、安眠をサポート
- ジュニパー：余分な水分や感情を手放す助けに
ハーブ
- レモンバーム：心をやわらかく落ち着かせる
- フェンネル：消化を助け、ガス抜きにも◎
薬膳
- 緑豆粥
- はと麦ととうもろこしのスープ（利水・湿気対策）
ライフスタイル提案
- SNS断ちや静かな時間を意識して
- 本や音楽で、外からの刺激をやさしく整える
🌑6月6日｜双子座新月（21:38）
星と月の動き
風の星座・双子座での新月は、学び・発信・交流のスタートに最適。
「情報との向き合い方を見直す」こともテーマです。
アロマ
- レモングラス：思考をクリアにして前向きな切り替えを
- ローズマリー：集中力を高め、新しいチャレンジを後押し
ハーブ
- ミント：頭をスッキリ、気分を軽く
- タイム：風邪予防や喉ケアにも◎
薬膳
- 豆腐としらすの冷やし鉢
- 香味野菜の和え物（食欲増進と湿気対策）
ライフスタイル提案
- 軽めの運動やストレッチで風の気を循環
- 新しい手帳やノートを使い始めてみて
🌓6月7日〜13日｜成長と広がりのフェーズ
星と月の動き
6月9日、火星が牡牛座へ。
行動力は穏やかでも、着実に「積み上げる力」が働く時期です。
アロマ
- パチュリ：地に足をつけて、安心感と集中力をUP
- グレープフルーツ：気分転換・リフレッシュに◎
ハーブ
- カモミール：神経を落ち着かせ、心を穏やかに
- エルダーフラワー：むくみ・花粉・湿気対策に
薬膳
- 山芋とオクラのねばねば丼
- 紫蘇と梅のスープ（解毒・疲労回復）
ライフスタイル提案
- ゆっくりでも確実な行動を意識
- 自然に触れながら、日々の積み重ねを大切に
🌓6月14日｜乙女座上弦の月
星と月の動き
乙女座の月は「調整・整える」エネルギー。
生活リズムの見直しや、身体のケアに最適なタイミングです。
アロマ
- ティートゥリー：空間と自分のエネルギーをクリアに
- ラベンサラ：免疫サポートと感情の落ち着き
ハーブ
- ネトル：鉄分・ミネラル補給で体調管理
- ダンディライオン：肝の働きを助ける解毒系ハーブ
薬膳
- 大根と昆布の煮物
- 小豆入り玄米ごはん（むくみ・排毒）
ライフスタイル提案
- 掃除や整理整頓に最適な日
- 胃腸に優しい食事を意識して
🌕6月22日｜山羊座満月（10:08）
星と月の動き
現実を見つめ、「結果・達成」に関わる満月。
責任ある行動、評価、社会的な視点が高まりやすいタイミングです。
アロマ
- シダーウッド：落ち着きとグラウンディング
- サンダルウッド：深い安心と集中力の強化
ハーブ
- セージ：空間や心の浄化に
- ローズ：自分を大切にする気持ちを思い出させてくれる
薬膳
- 黒豆と雑穀の炊き込みごはん
- 胡麻とクコの実の和え物（滋養強壮）
ライフスタイル提案
- 今までの成果に目を向ける
- 感謝とともに自分をねぎらう満月に
🌘6月23日〜30日｜下弦の月〜内観と調整
星と月の動き
蟹座太陽の影響が強まる時期。
家族・安心・心の拠り所がテーマに。
アロマ
- カモミール・ローマン：情緒を整え、優しく包み込む香り
- イランイラン：自分の感情と仲良くなるサポートに
ハーブ
- バレリアン：心を落ち着かせる睡眠サポート系
- リンデン：優しい鎮静と呼吸のケアに◎
薬膳
- はと麦ともち麦のスープ
- 甘酒や発酵食品で胃腸と心の土台を整える
ライフスタイル提案
- 家の中を心地よく整える時間を
- 心をゆるめる音楽や香りを取り入れてみて
☀️まとめ｜風から水へ。言葉と感情を整える6月
6月は「軽やかな風の情報」と「やさしい水の感情」が交差する月。
星の動きを活かしながら、自分にとって心地よいリズムを見つけていきましょう。
アロマの香り、ハーブのやさしさ、薬膳の知恵が、あなたの6月を支えてくれますように。
🌕 アロマと星で巡る、自分を整える1か月
― アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案 ―
こんにちは。
5月は自然界が本格的に芽吹き、心も体も次のステージに向かう「変容と安定」がテーマの月。
星の動きと月のリズムに寄り添いながら、アロマ・ハーブ・薬膳で心身を整える過ごし方をご提案します。
🌑 5月1日〜7日｜蠍座満月明けの浄化期間
🔭 星と月の動き
4月24日に迎えた蠍座満月の余韻が残る時期。冥王星の逆行も重なり、心の深い部分に向き合うタイミングです。
🌿 アロマ：
- フランキンセンス（手放しと浄化）
- クラリセージ（感情のリリース）
🌱 ハーブ：
- レモンバーム（心を落ち着かせる）
- ネトル（春のデトックスサポート）
🍲 薬膳：
- 菜の花や筍を使ったはと麦スープ（排毒・巡り）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- ゆっくり入浴して汗をかく
- SNSやスマホを離れ、内省時間を確保
🌑 5月8日｜牡牛座新月（12:21）
🔭 星と月の動き
豊かさや自己価値を象徴する牡牛座で新月を迎えます。木星・金星も牡牛座にあり、「五感の喜び」や「物質的な豊かさ」に意識が向かいます。
🌿 アロマ：
- ゼラニウム（バランスと愛）
- パチュリ（グラウンディングと自己価値）
🌱 ハーブ：
- ローズ（自己愛の強化）
- ラズベリーリーフ（女性性のサポート）
🍲 薬膳：
- 黒豆とアボカドの滋養ごはん
- 豆腐と胡麻の和え物（血と潤いを養う）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- お気に入りのカフェや香りで「五感を満たす時間」を大切に
- 心地よい空間づくりを始めるのにぴったりです
🌓 5月9日〜15日｜上弦の月へ向かう成長期間
🔭 星と月の動き
5月13日、金星が双子座へ。風のエネルギーが高まり、社交や軽やかな情報交換が活発になります。
🌿 アロマ：
- ベルガモット（気分を明るく）
- ペパーミント（爽快感・集中力UP）
🌱 ハーブ：
- ジャーマンカモミール（神経の安定）
- ミント（頭と心をスッキリ）
🍲 薬膳：
- 春雨と紫蘇のサラダ
- 新生姜入りのスープ（巡りと発汗）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 気の合う人とおしゃべりする
- 朝の散歩や軽い運動で、風の気を取り入れる
🌓 5月16日｜上弦の月（獅子座）
🔭 星と月の動き
創造力と自己表現のパワーが高まる時期。獅子座の月が内なる情熱を呼び覚まします。
🌿 アロマ：
- オレンジスイート（喜びと自信）
- ローズウッド（心の安定と魅力アップ）
🌱 ハーブ：
- ローズマリー（活力と集中力）
- ハイビスカス（華やかさと疲労回復）
🍲 薬膳：
- トマトとバジルのマリネ
- ナッツ入りの自家製グラノーラ
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 新しいことにチャレンジ
- 洋服や髪型で「なりたい自分」を表現してみて
🌕 5月23日｜射手座満月（22:53）
🔭 星と月の動き
拡大・自由・旅を司る射手座での満月。冒険心と学びへの意欲が高まります。
🌿 アロマ：
- ユーカリ（視野を広げる）
- ラヴィンサラ（心をクリアに）
🌱 ハーブ：
- エルダーフラワー（浄化と免疫サポート）
- バジル（集中力と直感強化）
🍲 薬膳：
- 梅干し入りの玄米スープ
- 野菜たっぷりリゾット
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 興味のある分野の本や動画に触れてみる
- 旅の計画を立てたり、非日常の体験を意識的に
🌘 5月24日〜31日｜下弦の月〜調整・準備期間
🔭 星と月の動き
水星が牡牛座から双子座へ。知的な活動や切り替えに適した時期。月は欠けていき、内面と向き合うフェーズへ。
🌿 アロマ：
- サイプレス（デトックスと整え）
- ジュニパー（浄化・切り替え）
🌱 ハーブ：
- ダンディライオン（肝の働きサポート）
- フェンネル（消化促進とスッキリ感）
🍲 薬膳：
- 春キャベツとしめじの味噌汁
- 黒胡麻団子（気血の補いと整腸）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 1ヶ月の振り返りと6月の準備
- ノートや日記で自分と対話する
🌟まとめ｜5月の星と香りで、自然とともに整う
今月は、**「豊かさ」と「風通し」**がキーワード。
香り・食・暮らしを通して、星のリズムと調和しながら、
心と体をやさしく整えてみてくださいね。
牡牛座の新月前：香りと食で整える星のセルフケア
こんにちは。今日は、牡牛座の新月直前の「内観と調整の時間」におすすめのセルフケアをご紹介します。
この時期は、感覚を磨き、自分の“心地よさ”を再構築するのに最適なタイミング。
アロマ、ハーブ、薬膳の力を借りて、静かに整えていきましょう。
【星の動きとテーマ】
- 月：牡牛座（安定・五感・自己価値）
- 金星も牡牛座に滞在中：感覚・美しさ・満足感がキーワード
【おすすめアロマ】
・ベンゾイン × ラベンダー
甘く包み込む香りとリラックス効果で、緊張した心をほぐします。
→ ディフューザーに2:2でブレンドして使用。
【おすすめハーブティー】
・カモミール × ローズ
心をやさしく抱きしめるブレンド。自己愛を育てたい日に。
【おすすめ薬膳】
・蓮の実 × クコの実のお粥
心と身体を同時に癒す滋養の一品。夜食や朝粥にも。
【おすすめライフスタイル】
・3分アロマ瞑想 ＋ 五感ノート習慣
五感で味わった“心地よさ”を記録することで、自己肯定感が育ちます。
次の新月に向けて、自分にやさしく整えていきましょう。
5月3日のアロマ占星術×アロマ×ハーブ×薬膳×ライフスタイル提案
今日の月星座：てんびん座（天秤座）
テーマ：調和・社交・美意識
今日は、てんびん座の月が、心のバランスや人との調和を後押ししてくれる1日。
人間関係に優しさや美意識を持って関わることで、自分自身の心も整っていきます。
◆ 今日のおすすめアロマ：ゼラニウム
- 心のアップダウンを整え、イライラや不安を優しく鎮めてくれます。
- 女性ホルモンのバランスにも働きかけ、心と体をしっとり包み込む香り。
使い方例：
- 芳香浴やバスソルトに数滴加えて。
- 精神的に疲れたときは、ティッシュに垂らして香るだけでもOK。
◆ 今日のおすすめハーブ：レモンバーム（メリッサ）
- 不安や緊張を和らげ、心を穏やかにしてくれる癒しハーブ。
- イライラしやすい日や、神経が過敏になっているときにおすすめ。
飲み方：
- ハーブティーで1日1〜2杯。
- おやつタイムのお供にもぴったりです。
◆ 今日の薬膳：百合根とクコの実のスープ
- 百合根は「肺」と「心」を潤し、クコの実は「肝」と「目」に良いとされます。
- 心を落ち着け、うるおいを補いながらエネルギーをチャージできる組み合わせ。
簡単レシピ：
- 百合根とクコの実を鶏がらスープに入れて5〜10分煮込むだけ。
- シンプルだけど深い味わいで、身体の芯から癒されます。
◆ 今日のライフスタイル提案：空間を整える、美を意識する
- お気に入りの香りを使って部屋の空気を浄化。
- 美しいものに囲まれて、自分を丁寧に扱う時間を大切に。
キーワード：
「調和」「優美」「心のゆとり」
【4月のアロマ占星術】星と香りと薬膳が導く、春の浄化と心の再起動
こんにちは。
アロマ占星術セラピストのTomoyoです。
春本番の4月。
芽吹きとともに、新しい自分へとシフトするタイミングがやってきました。
今月は「浄化」と「再スタート」がテーマ。
星の流れ、香り、ハーブ、薬膳を味方につけて、心と体を優しく整えていきましょう。
◆ 4月の星の流れと月のリズム
4月はおひつじ座からスタートし、20日以降はおうし座のエネルギーへと移行していきます。
- 4月9日：おひつじ座の新月
→ 行動とスタートの力が高まる時期。 - 4月24日：さそり座の満月（月食）
→ 深い感情と向き合い、手放しがテーマ。
新しいことを始めたい人にとっては、月の前半がチャンス。
後半は感情を癒し、心のデトックスを意識すると整いやすくなります。
◆ 今月のおすすめアロマ
【前半（新月〜中旬）】
- ローズマリー：集中力と活力UP。新しいチャレンジに。
- ベルガモット：心を前向きに、軽やかさを取り戻したいときに。
【後半（満月〜下旬）】
- フランキンセンス：深い呼吸で内観をサポート。
- ラベンダー：情緒の安定と心の安らぎに。
香りは、毎朝のディフューザーや、お風呂タイムに取り入れてみてくださいね。
◆ 今月のおすすめハーブティー
【前半のデトックスサポート】
- ネトル：ビタミン・ミネラル豊富。血の巡りを助ける。
- ダンディライオン（たんぽぽ）：肝臓・腎臓の働きを助ける、春の定番ハーブ。
【後半のメンタルケア】
- カモミール：心を落ち着かせる。眠れない夜のおともにも。
- レモンバーム：不安や緊張を和らげる、やさしい味のハーブ。
ティーポットで丁寧に淹れて、香りと味を感じながら一息つく時間を持ちましょう。
◆ 今月の薬膳ポイント
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。
肝の働きを助け、気の巡りを良くすることが大切です。
- 前半のおすすめ食材： 青菜類、はとむぎ、豆もやし、セロリ
- 後半のおすすめ食材： 黒きくらげ、百合根、なつめ、クコの実
※特に、満月前後は「感情の揺れ」が出やすくなるので、心と体に“潤い”を与えることが大切です。
◆ ライフスタイルのヒント
- 朝：アロマを焚いて深呼吸、軽くストレッチして1日を始める。
- 昼：植物や太陽にふれる時間を少しでもとる。
- 夜：ハーブティーを飲みながら、日記や瞑想で感情を整える。
4月は“自然にゆだねる”ことが大きなテーマです。
焦らず、少しずつ、自分を春のエネルギーに合わせて整えていきましょう。
◆ まとめ
星の流れ × 香り × 食 × 自然のサイクル
この4つが調和すると、不思議と心と体はバランスを取り戻します。
春の風とともに、あなたらしいリズムで歩みを進めてくださいね。
4月19日（土）アロマ占星術×ハーブ×薬膳×ライフスタイル提案｜乙女座の月と心身の整え時間
【今日の星の流れ】
本日、月は乙女座に位置しています。
乙女座のエネルギーは、「整える・浄化・ケア」などに特化しており、体調管理や生活習慣の見直しに最適な日。
小さなことを丁寧にこなす力が高まり、自分自身にやさしく向き合えるタイミングです。
【おすすめアロマ】
- ティートゥリー：内側から浄化し、空間も心もクリアに。
- ラベンダー：緊張をほぐし、心身のバランスを整える万能アロマ。
→ この2つのアロマをブレンドし、ディフューザーやお風呂に数滴垂らしてみましょう。
【おすすめハーブティー】
- 朝・日中：ペパーミントティー
気持ちをリフレッシュし、集中力を高めます。 - 夜：カモミールティー
胃腸のケアとリラックスに最適。眠りの質もサポートします。
【今日の薬膳提案】
白きくらげとクコの実のスープ
肌や粘膜の潤いを保ち、内臓疲れを和らげる薬膳レシピ。
乾燥が気になる季節にもぴったりです。
【ライフスタイルのヒント】
- 朝のおすすめ：窓を開けて空気の入れ替え、軽いストレッチで気の巡りを促しましょう。
- 午後のおすすめ：仕事やタスクの整理、PCやスマホ内のデータ整理も吉。
- 夜のおすすめ：ラベンダーアロマを使った入浴と深呼吸で1日の疲れをリセット。
【ひとことメッセージ】
小さな「整える」を積み重ねて、心と体にやさしい一日をお過ごしください。
【4月16日】下弦の月と山羊座の癒し時間
アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案
こんにちは。
今日は、2025年4月16日（水）、山羊座の下弦の月です。
下弦の月は「手放し」と「調整」のタイミング。
山羊座のもたらす現実的な視点とあいまって、不要な習慣や感情を整理し、次の新月に向けて自分をリセットする日でもあります。
今日はそんな日を、アロマ・ハーブ・薬膳を通して、心と体のバランスを整える1日にしてみましょう。
◆ 今日のアロマ：フランキンセンス × シダーウッド
山羊座のエネルギーは、地に足をつけて淡々と物事に向き合う力を授けてくれます。
- フランキンセンス：深い呼吸を促し、心を静かに整える。瞑想タイムにぴったりの香り。
- シダーウッド：安定感を与え、不安定な気持ちを落ち着けるアース系アロマ。
おすすめの使い方：
ディフューザーに数滴垂らして、静かな音楽とともに内省の時間を。
◆ 今日のハーブ：ローズマリー × マルベリー
- ローズマリー：思考をクリアにし、集中力を高める作用。仕事や勉強前にぴったり。
- マルベリー（桑の葉）：血糖値を整え、老廃物の排出にも◎。春のデトックスにおすすめ。
おすすめの取り入れ方：
ブレンドハーブティーにして、ゆったりとした時間に味わいましょう。
◆ 今日の薬膳：黒豆 × セロリ × しいたけ
春は「肝」が疲れやすく、さらに季節の変わり目で「腎」も消耗しがち。
- 黒豆：腎を養い、疲労回復に。
- セロリ：イライラや頭の熱を鎮める。肝にやさしい。
- しいたけ：気を補い、免疫力アップ。
おすすめレシピ：
- 黒豆とセロリのスープ
- しいたけの蒸し物（オリーブオイルと塩のみでシンプルに）
◆ 今日のライフスタイル提案
今夜は、自分と向き合う穏やかなひとときを。
- SNSを少しお休みして、自分だけの静かな時間をつくる
- 「今、手放したいこと」を紙に書き出してみる
- アロマとエプソムソルトを入れたバスタイムでデトックス
一日の終わりには、胸の奥がスッと軽くなるような感覚を味わってみてください。
今日のまとめ
4月16日の下弦の月は、内側の整理と浄化に最適な日。
アロマ、ハーブ、薬膳を通して、心と体にやさしい時間を過ごしてみましょう。
次の新月に向けて、静かに軽やかに整える準備を。
youtubeはこちらから↓
「上弦の月前夜｜香りとハーブで感情を整えるセルフケア」
2025年4月11日、上弦の月の前夜。
月が満ちていくこのタイミングでは、「心の動き」が活発になりやすいもの。
気持ちが揺れるときこそ、やさしく自分に寄り添う時間を持ってみてください。
今日の香り：
- マンダリン精油：安心感・前向きな気持ちを取り戻す
- ゼラニウム精油：情緒のバランスを整える・女性の味方
ハーブティー：
- ジャスミン×カモミールティー
→ 緊張をやわらげ、幸福感を高める組み合わせ。
おすすめ薬膳レシピ：
- かぼちゃとにんじんのポタージュ
→ 胃腸を労り、気を補ってくれるスープ。春のゆらぎにも◎
今日のひとこと：
「整えることで、明日がもっと軽くなる。」
夜の静けさと香りに包まれながら、自分だけの“癒しの習慣”を育ててみてください。