プレミアムコンテンツ　下弦の月　スムージー

説明

4. レモンバームのナイトスムージー🍹🌙

夜のリラックスタイムにぴったりなスムージー。胃腸にやさしく、心を落ち着かせて快眠へ導く。

材料

• レモンバームの葉（5枚）：リラックス＆消化促進
• バナナ（1本）：カリウム補給、満足感UP
• アーモンドミルク（100ml）：栄養補給
• はちみつ（小さじ1）：ほんのり甘みをプラス

作り方

1. 材料をミキサーにかけて滑らかにする。
2. 夜寝る前に飲んで、心身をゆるめる。

✨ おすすめのタイミング：寝る1時間前に飲むと、リラックス＆快眠効果◎。