プレミアムコンテンツ　上弦の月２

説明

ジンジャー＆マテのエネルギースムージー

材料

• マテ茶（冷ましたもの）100ml
• バナナ 1本（エネルギー補給）
• ジンジャーパウダー 小さじ1（代謝アップ）
• ヨーグルト 50ml（腸活）
• ハチミツ 小さじ1

作り方
すべての材料をミキサーで混ぜるだけ！朝ごはんの代わりや、運動前におすすめ。

✨ 上弦の月の時期は栄養吸収も良いので、スムージーでパワーチャージ！