説明
上弦の月におすすめのローズマリー・ジンジャー・マテの取り入れ方
上弦の月は エネルギーが高まる時期 なので、活力をサポートするハーブを取り入れると効果的です。
1. エナジーブーストハーブティー
おすすめブレンド
- ローズマリー（小さじ1）：血流促進、集中力アップ
- ジンジャー（生姜）（小さじ1）：体を温め、代謝を高める
- マテ（小さじ2）：カフェインを含み、活力を与える
作り方
- 250mlの熱湯にハーブを入れ、5〜7分蒸らす。
- ハチミツやレモンを加えると飲みやすくなる。
✨ 朝や昼に飲むと、一日をアクティブに過ごせる！
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