説明
テーマ：「深まる秋、自分の内側に光を灯す」
季節は秋本番。風が冷たくなり、木々が色づき、静けさと内観の時間が始まります。
10月は「手放す」「整える」「内側を深める」ことがキーワードです。
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🌙【10月の月相＆星の流れ】
10月3日（金）：新月（てんびん座）
10月10日（金）：上弦の月（やぎ座）
10月17日（金）：満月（おうし座）
10月24日（金）：下弦の月（しし座）
太陽は**てんびん座 → さそり座（10月23日）**へ移動
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🌑 10月3日｜てんびん座の新月
キーワード：バランス・調和・美意識の再生
🌿おすすめアロマ
ゼラニウム：心とホルモンのバランスを整える
ローズウッド：気持ちを落ち着け、繊細な感覚に寄り添う
🌿ハーブ
ローズ：女性性をサポートし、心を穏やかに
レモンバーム：感情の波を穏やかにする
🍴薬膳
黒豆：血を養いホルモンバランスを調整
松の実：乾燥対策と美容に◎
💡ライフスタイル提案
「美と整え」を意識する新月。スキンケア、部屋の模様替え、関係性のバランス見直しを。朝のゆったりストレッチもおすすめ。
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🌓 10月10日｜やぎ座の上弦の月
キーワード：目標・構築・地に足をつける
🌿おすすめアロマ
サイプレス：気持ちの緊張をほぐし、集中力をアップ
フランキンセンス：深い呼吸とともに、意志の力をサポート
🌿ハーブ
ネトル：ミネラル補給と疲労回復
ルイボス：抗酸化作用と心身のリセット
🍴薬膳
きのこ類（しいたけ・しめじ）：気を補い、免疫力強化
白ごま：腸や肺を潤し、肌の乾燥を防ぐ
💡ライフスタイル提案
「土台作り」の週。仕事やライフワークの目標を見直す時間を。タスクの整理や、家計の見直しにも◎。
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🌕 10月17日｜おうし座の満月
キーワード：五感・安心・自己価値の確認
🌿おすすめアロマ
イランイラン：自分を愛し、感性を解放する
ベンゾイン（安息香）：安心感とぬくもりを与える
🌿ハーブ
カモミール：心を落ち着け、深い安眠へ
フェンネル：胃腸の調子を整え、内面の解毒も
🍴薬膳
さつまいも・にんじん：気と血を補う
ナツメ：心を癒し、女性の体にやさしい食材
💡ライフスタイル提案
「五感を喜ばせる」時間を大切に。アロマバス、アート、音楽、美味しい秋の味覚など、じぶんの「豊かさ」に意識を向けて。
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🌗 10月24日｜しし座の下弦の月
キーワード：手放し・心の整理・自分軸の再確認
🌿おすすめアロマ
ジュニパーベリー：感情のデトックス、浄化の香り
ベルガモット：気持ちを明るくし、リセットをサポート
🌿ハーブ
ダンディライオン（たんぽぽ根）：肝の解毒を促進
ミント：思考をスッキリ整え、手放しや切り替えに
🍴薬膳
大根：消化を助け、体を温める
れんこん：乾燥対策と咳予防
💡ライフスタイル提案
余分なもの・情報・人間関係など「もういらないもの」を手放す。自分を中心に据えて「何を大切にしたいか」を見つめ直すタイミング。
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🌕まとめ｜10月の過ごし方のヒント
🍂前半：「調和・美・整える」がテーマ（てんびん座）
🍁後半：「深まり・内省・変容」がテーマ（さそり座に向かって）
月のリズムと自然の流れに身を任せ、
外の世界ではなく「自分の内側」と深くつながる時間を持ちましょう🌙
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