説明
こんにちは🌿
8月は一年の中でも暑さが厳しく、体力や気力を消耗しやすい季節です。
こんなお悩みはありませんか？
・朝から体が重たい
・食欲がわかない
・夜ぐっすり眠れない
・冷房で体が冷える
・気持ちが疲れやすい
実は、この時期の不調は「夏の疲れ」が少しずつ積み重なっているサインかもしれません。
だからこそ8月は、
🌿「休息」
🌿「回復」
🌿「秋への準備」
を意識することが大切です。
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🌙8月の月の流れ
– 🌗8月8日：下弦の月（おうし座）
– 🌑8月16日：新月（しし座）
– 🌓8月23日：上弦の月（いて座）
– 🌕8月30日：満月（うお座）
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🌑8月16日｜しし座新月
テーマ：自分らしく輝く
新月は新しいスタートのタイミング。
この日は、自分自身を大切にしながら、新しい目標や楽しみを見つけてみましょう。
🌿おすすめアロマ
・スイートオレンジ
・ベルガモット
🌿おすすめハーブ
・ローズヒップ
・ハイビスカス
🍴薬膳
・とうもろこし
・トマト
・桃
💡おすすめセルフケア
✔ 自分を褒める
✔ 好きなことを楽しむ
✔ ゆっくり深呼吸する
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🌿ここから先は有料です🌿
この先では、
✔ 夏バテ・冷房冷えを整える方法
✔ 8月後半の月リズムセルフケア
✔ 夏の疲れを回復するアロマ・ハーブ・薬膳
✔ 睡眠の質を高める夜習慣
✔ 月星座別・8月の整え方
を詳しくご紹介します🌙
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🌓8月23日｜いて座上弦の月
テーマ：未来へ向かって一歩踏み出す
少しずつ暑さも落ち着き始める頃。
秋に向けて、新しい習慣を始めるのにぴったりです。
🌿おすすめアロマ
・レモングラス
・グレープフルーツ
🌿おすすめハーブ
・ネトル
・ペパーミント
🍴薬膳
・枝豆
・オクラ
・モロヘイヤ
💡セルフケア
✔ 朝の散歩
✔ 部屋を整える
✔ 軽いストレッチ
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🌕8月30日｜うお座満月
テーマ：癒し・手放し・浄化
夏に頑張った自分を労わるタイミングです。
🌿おすすめアロマ
・ラベンダー
・フランキンセンス
🌿おすすめハーブ
・カモミール
・レモンバーム
🍴薬膳
・黒ごま
・れんこん
・さつまいも
💡セルフケア
✔ アロマバス
✔ ゆっくり読書
✔ 深呼吸
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🌿夏の疲れを回復するポイント
8月は、
「疲れを秋まで持ち越さない」
ことが大切です。
おすすめの習慣は、
✔ 良質な睡眠
✔ 胃腸をいたわる食事
✔ 温かいハーブティー
✔ 水分補給
✔ 香りでリラックス
毎日少しずつ続けることで、心と体が軽くなっていきます。
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🌙月星座でさらに自分らしく整える
夏の疲れ方は、人によって違います。
・暑さに弱い人
・冷えやすい人
・頑張りすぎてしまう人
・気持ちが落ち込みやすい人
そんな違いを知るヒントになるのが「月星座」です。
月星座に合わせたアロマ・ハーブ・セルフケアを取り入れることで、自分にぴったりの整え方が見つかります。
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🌸まとめ
8月は、
🌿無理をしない
🌿しっかり休む
🌿自分をいたわる
そんな時間を意識して過ごしてみてください。
夏の終わりに心と体を整えることが、秋を元気に迎える大きな力になります。
あなたの8月が、穏やかで笑顔あふれる毎日になりますように🌻✨
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