プレミアムコンテンツ　ピッタ　アレルギー

説明

ピッタタイプのアレルギーと改善方法

特徴

• 皮膚の炎症・湿疹・じんましん
• 胃腸の炎症（胃痛、酸逆流）
• 目や鼻の充血、かゆみ

原因

ピッタは「火と水のエネルギー」で、過剰になると炎症が起こりやすくなります。刺激物やストレスがピッタを悪化させ、免疫系の過剰反応を引き起こします。

改善方法

1. 食事療法

   • 辛い物、酸味の強いものを控える（唐辛子、アルコール、コーヒー）
   • 冷却作用のある食材を摂る（ココナッツ、きゅうり、ミント）
   • 苦味・甘味・渋味のバランスを意識する（ゴーヤ、緑黄色野菜、ハチミツ）

2. ハーブ・アロマ

   • ネトル（ヒスタミン調整）
   • アロエベラ（抗炎症）
   • アロマ：ローズ・サンダルウッド・ペパーミント（クールダウン）

3. ライフスタイル

   • 深呼吸＆クールダウンを意識
   • 冷たいシャワーや月光浴
   • イライラを避け、リラックスする時間を増やす

ピッタタイプのアレルギー

• 特徴：肌の炎症、胃腸の不調、目の充血、ヒスタミン反応
• 改善のポイント：クールダウン＆炎症抑制

おすすめアロマブレンド（クールダウン＆鎮静）

• ローズ（3滴） … 炎症を鎮め、心を落ち着かせる
• ペパーミント（2滴） … ひんやり感で鼻や肌をスッキリ
• サンダルウッド（3滴） … 免疫バランスを整え、鎮静効果
• **ココナッツオイル（10ml）**にブレンドし、クールダウンオイルとして使用

使い方：

• 冷やしたコットンに1滴垂らし、目の周りをケア
• ココナッツオイルに混ぜて日焼け後の肌ケア

おすすめハーブティー（抗炎症＆デトックス）

• ネトル（2g） … ヒスタミン調整＆アレルギー緩和
• アロエベラ（1g） … 胃腸と肌の炎症を鎮める
• ペパーミント（1g） … ひんやり感でクールダウン
• ローズヒップ（1.5g） … 抗酸化作用で肌と免疫サポート

飲み方：

• 200mlのお湯で5分蒸らし、冷やしてアイスティーとしても◎
• はちみつを加えるとマイルドな甘さに