プレミアムコンテンツ　カパ　アレルギー

説明

カパタイプのアレルギーと改善方法

特徴

• 鼻詰まり・慢性鼻炎・副鼻腔炎
• 呼吸器系のアレルギー（喘息、湿った咳）
• 体が重だるくなりやすい

原因

カパは「水と土のエネルギー」で、粘液が溜まりやすく、循環が滞るとアレルギー症状が悪化します。湿気の多い環境や冷たい食べ物で悪化しやすいです。

改善方法

1. 食事療法

   • 温かくスパイシーな食べ物を摂る（ショウガ、シナモン、黒コショウ）
   • 甘味・塩味・冷たいものを控える（乳製品、アイス、炭水化物過多）
   • 軽くて消化の良い食事を心がける（野菜スープ、豆類、雑穀）

2. ハーブ・アロマ

   • トゥルシー（ホーリーバジル）（鼻詰まり・免疫強化）
   • シナモン（代謝促進）
   • アロマ：ユーカリ・ローズマリー・ブラックペッパー（呼吸をスッキリさせる）

3. ライフスタイル

   • 運動を取り入れ、汗をかく
   • 朝に温かい飲み物を摂る（生姜湯など）
     

     カパタイプのアレルギー

     • 特徴：鼻詰まり、慢性鼻炎、呼吸器系の不調、体の重だるさ
     • 改善のポイント：巡りをよくし、スッキリさせる

     おすすめアロマブレンド（スッキリ＆巡りUP）

     • ユーカリ（3滴） … 鼻の通りを良くし、呼吸をスムーズに
     • ローズマリー（2滴） … 代謝を促し、気分をリフレッシュ
     • ブラックペッパー（2滴） … 体を温め、巡りを改善
     • **セサミオイル（10ml）**にブレンドし、温湿布やマッサージに使用

     使い方：

     • 湯気を吸い込むスチーム吸入で鼻スッキリ
     • 温めたオイルを胸元に塗り、呼吸器をサポート

     おすすめハーブティー（デトックス＆鼻づまり解消）

     • トゥルシー（ホーリーバジル）（2g） … 免疫強化＆呼吸器サポート
     • シナモン（1g） … 体を温め、代謝UP
     • ジンジャー（1.5g） … 鼻詰まりや痰をスッキリ
     • レモングラス（1.5g） … 巡りを促し、軽やかに

     飲み方：

     • 200mlのお湯で10分蒸らし、食後に飲む
     • はちみつとレモンを加えるとさらにスッキリ

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