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こんにちは。
本日は2025年4月5日、アロマ占星術に基づいた「今日のおすすめアロマ・ハーブ・薬膳・ライフスタイル提案」をお届けします。

◆ 今日の星のエネルギー

本日の月は蟹座に滞在中。
蟹座のエネルギーは「感情・家庭・心の安心感」に深く関係します。

また、金星と土星が調和の角度をとる今日、感情と現実のバランスを上手に取るチャンス日。
“地に足のついた癒し”を意識して過ごすのが吉です。

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◆ 今日のおすすめアロマ：カモミール・ローマン

やさしいリンゴのような香りで、心を包み込むようにリラックスさせてくれるアロマ。
感情が敏感になりやすい日には、カモミールのような“安心感をくれる香り”が特におすすめ。

• 心を落ち着けたいときに
• 不安や緊張を感じたときのディフューザーに
• 夜のバスタイムに1滴プラスしても◎

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◆ 今日のおすすめハーブ：レモンバーム（メリッサ）

心を穏やかに整えるレモンバーム。
ハーブティーで飲むと、神経の高ぶりを抑え、やさしく気持ちをほぐしてくれます。

おすすめの飲み方：
ドライハーブ1〜2gに熱湯を注ぎ、5〜7分蒸らして。
カモミールとのブレンドも相性抜群！

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◆ 今日のおすすめ薬膳：なつめとクコの実のお粥

脾と胃を整えながら、心の安定もサポートしてくれる薬膳レシピ。
やさしい甘みと温かさが、心と身体をじんわりほぐしてくれます。

簡単レシピ：
白米のお粥に、乾燥なつめとクコの実を加えてコトコト煮るだけ。
朝食や寝る前の軽食にもぴったり。

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◆ 今日のライフスタイル提案：おうち時間を“癒しの時間”に

今日は無理せず、自分の内面を大切にする時間を持ちましょう。
SNSや情報から一度離れて、自分と向き合うひとときを。

おすすめの過ごし方：

• 静かな音楽をかけてアロマを焚く
• ハーブティーを飲みながら、ぼーっとする時間を
• お気に入りのブランケットに包まれて、ぬくもりを感じる

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◆ 今日の1枚：癒しの風景で心をリセット

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心と身体にやさしい選択をすることで、明日のあなたがもっと軽やかになりますように。
どうぞ、あたたかく穏やかな一日をお過ごしください。

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今日、4月5日アロマ占星術×ハーブ×薬膳×ライフスタイル提案×Lo-fi音楽はこちら↓

こんにちは。
本日は「月が蠍座から射手座へと移動する」タイミング。
深い感情を見つめ直し、夜には少し未来を見たくなるような…そんな心の流れを感じる1日になりそうです。

心と体を整え、自然のリズムに寄り添う今日の過ごし方をご提案します。

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🌕 月のリズム：蠍座 → 射手座（23:13〜）

今日は日中、感情が深くなりやすい蠍座の月。
内面と向き合ったり、心のデトックスにぴったりの時間です。
夜には射手座に移動し、気分が軽く、未来志向になっていきます。

内面の整理と、新しい展望への準備がテーマの日です。

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🌿 今日のアロマ：パチュリ（Patchouli）

しっとりと落ち着いた香りのパチュリは、グラウンディング（地に足をつける）効果が高く、
自分と深く向き合う時間にぴったりの精油です。

おすすめの使い方：
・アロマストーンやディフューザーで香らせる
・寝る前に数滴たらしたティッシュを枕元に置いて深呼吸

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🍃 今日のハーブ：ダンディライオン（タンポポ）

春はデトックスの季節。
肝臓の機能を助け、体の巡りを促してくれるダンディライオンが心強い味方に。

おすすめの取り入れ方：
・ダンディライオンティーを朝の1杯に
・カフェインレスで、胃にも優しい◎

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🍲 今日の薬膳：黒きくらげと蓮の実のスープ

感情の波が大きくなる日は、心と体を落ち着ける薬膳スープがおすすめ。

材料と効果：
・黒きくらげ：血の巡りを助け、腸も元気に
・蓮の実：心を鎮め、眠りを深くしてくれる

夕食に取り入れて、1日の疲れを優しく癒しましょう。

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🌙 ライフスタイルのヒント

📝 午前中：
ノートや日記で、自分の感情を書き出すとスッキリします。

🚶‍♀️ 午後：
自然の中を歩いたり、軽いストレッチで心も体もほぐしましょう。

🕯 夜：
アロマの香りを添えて読書や瞑想を。
「自分を大切にする」時間を味わってください。

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今日という1日を、丁寧に。

季節の変わり目は、体も心も揺れやすいもの。
自然のリズムと植物の力を借りて、今日もやさしく、自分らしく過ごしましょう🌱

Youtubeはこちらから↓

それでは、また明日お会いしましょう☺️

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こんにちは。今日もアロマと自然の恵みで心と体を整えていきましょう。
2025年4月3日の月は【射手座】に滞在中。
射手座のエネルギーは「自由」「冒険」「探求」「哲学的な思考」などを象徴します。
今日の自分にぴったりの香りやハーブ、薬膳、暮らし方を提案します。

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【今日の月：射手座】

心を広げ、知らない世界にワクワクする日。
「いつもと違う」ことをちょっとだけ取り入れてみましょう。旅や学び、哲学的な対話も◎

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◆今日のおすすめアロマ：ペパーミント

スーッとした香りで頭をクリアにし、自由な思考をサポート。
射手座の冒険心や楽観性と相性ぴったりです。

おすすめの使い方：
・外出時にハンカチに1滴垂らして持ち歩く
・ディフューザーで空間に香らせて、風通しの良い思考を！

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◆今日のおすすめハーブ：ローズマリー

集中力を高め、クリアな頭で物事を探求したい日に。
射手座の「学びたい！」という気持ちを応援します。

飲み方：
ローズマリー単体でも良いですが、ペパーミントとブレンドしてスッキリ系のハーブティーにするのもおすすめ！

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◆今日のおすすめ薬膳：鶏肉と山芋のスープ

エネルギーを補いながら、体も心も元気にしてくれる優しいレシピ。
春は「肝」の季節。気の巡りを良くしてイライラや不安感もケアしましょう。

簡単レシピ：
鶏肉・山芋・クコの実を中華スープでコトコト煮込むだけ。生姜を加えても◎

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◆今日のライフスタイル提案：知らない場所を歩いてみる

射手座の月の日は「ちょっとした冒険」が心をワクワクさせます。
普段行かないカフェや図書館、公園などへ足を運んでみて。
五感が刺激され、新しい発見があるかもしれません。

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◆今日の1枚

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今日という1日が、心地よく、自分らしく過ごせますように。
また明日もお楽しみに！

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こんにちは。
今日は「アロマ占星術 × ハーブ × ライフスタイル提案」で、4月2日の星の流れに寄り添った心と体のセルフケアをご紹介します。

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◆ 今日の星の流れ

2025年4月2日は、月が獅子座にあり、太陽は牡羊座に位置しています。
自信・情熱・自己表現のエネルギーが高まりやすく、「自分らしさをアピールすること」や「創作活動」がスムーズに進む一日です。

ただし、熱意が高まりすぎてオーバーヒートする恐れも。
そんな今日は、香りやハーブの力を借りて、心地よく自分を表現することを意識してみましょう。

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◆ 今日のおすすめアロマ

・フランキンセンス

深い呼吸を促し、内面の静けさとつながる香り。
心を落ち着け、冷静な視点を与えてくれます。

・ベルガモット

フレッシュで爽やかな柑橘系の香りは、心を軽やかにし、安心感を与えてくれます。
緊張しがちな場面にもおすすめです。

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◆ 今日のおすすめハーブ

・レモンバーム（メリッサ）

穏やかな香りが緊張や不安を和らげ、落ち着いた集中力をもたらしてくれます。

・ローズヒップ

ビタミンCが豊富で、春のゆらぎ肌や免疫サポートにぴったり。美しさもチャージしましょう。

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◆ 今日のライフスタイル提案

今日のキーワードは「自己表現とセルフケアのバランス」。

・お気に入りの服でお出かけ
・SNSや日記に、今の気持ちを素直に綴る
・手帳やアート、創作時間に没頭してみる

そして、夜はハーブティーとアロマをおともに、心を静める時間をとってあげてくださいね。

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◆ 今日のまとめ

香りとハーブは、私たちの内なる声とつながるためのやさしいツール。
4月2日は、自分を素直に表現しながら、香りとともに心と体を整えていきましょう。

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月は乙女座の後半を運行中。心も空間も整える「浄化と整理整頓」のエネルギーに満ちた1日です。

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◆ 今日の星のエネルギー：乙女座の月

乙女座は「秩序・整頓・健康・分析」を司る星座。
月が乙女座にある今日は、普段の生活習慣を見直したり、体調管理を意識するのにぴったりの日。

特におすすめなのは：

• 体のデトックス
• 空間の整理整頓
• ルーティンの整備と見直し

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◆ 今日のおすすめアロマ：ペパーミント

清涼感のある香りが、頭と心のモヤモヤをスッキリさせてくれるアロマ。

ペパーミントの効果：

• 集中力アップ
• 気分のリフレッシュ
• 消化を促進してお腹の調子も整える

おすすめの使い方：
朝のディフューズに。爽やかな香りで、1日のスタートを軽やかに切りましょう。
午後のリフレッシュタイムにもぴったり。

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◆ 今日のおすすめハーブ：フェンネル

やさしい甘さとスパイシーさを併せ持つ、春にぴったりのハーブ。

フェンネルの効果：

• 消化促進
• ガス抜き効果
• ホルモンバランスを整える働きも

おすすめの飲み方：
フェンネルティーを食後に飲むと、胃腸の不調をやさしくサポートしてくれます。

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◆ 今日のライフスタイル提案

• 朝：ストレッチと軽い体操で腸を刺激してリズムを整える
• 昼：デスク周りやお部屋の整理整頓で心のモヤモヤをクリアに
• 夜：フェンネルティーを飲みながら、ぬるめのお風呂でリラックス
• ＋α：紙に「今の自分に不要なこと」を書き出して、手放してみる

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◆ 今日のビジュアル

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整えることで、本来の自分らしさが見えてくる1日。
小さな「整え」の積み重ねが、明日の自分をつくります。
どうぞ心地よい1日をお過ごしください。

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こんにちは。
アロマ占星術ナビゲーターのdurgaです。
本日は、星の動きと植物の癒しをかけ合わせた「アロマ占星術」から、心と体を整えるヒントをお届けします。

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◆ 今日の星模様｜月は射手座から山羊座へ

3月31日、月は午前中に射手座にあり、午後には山羊座へと移動します。
この流れは「軽やかな探究心」から「地に足のついた集中」へとシフトしていく動き。
さらに、火星と冥王星の調和的な影響もあり、強い意志力・深い集中力を発揮しやすい日でもあります。

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◆ 今日のテーマ｜ひとつの目標に集中する

午前中はアイデアを広げたり、新しい情報をキャッチするのに最適。
午後からはそれを形にするためのアウトプットや整理整頓がおすすめです。

キーワードは「シンプルに、そして集中」。
忙しさに流されず、一つのことに丁寧に取り組んでみてください。

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◆ 今日のおすすめアロマ

● ローズマリー

朝の脳をシャキッと目覚めさせ、集中力を高めてくれる香り。
ブレンドオイルに加えると、朝のルーティンが整いやすくなります。

● サイプレス

静けさと強さを兼ね備えた香り。
夜のリセットタイムにおすすめ。気持ちを落ち着かせ、内面からのエネルギーを引き出してくれます。

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◆ 今日のおすすめハーブ

● レモンバーム（メリッサ）

神経を落ち着けながらも前向きな気持ちにしてくれるハーブ。
ハーブティーにして、リラックスタイムのお供に。

● ゴツコーラ（ツボクサ）

「脳の若返りハーブ」とも呼ばれ、集中力や記憶力を高めるサポートに。
午後の作業中にぴったりです。

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◆ 今日のライフスタイル提案

• 午前中：学びやアイデア出しなど、自由な発想に任せる時間に
• 午後：集中して取り組みたい作業や片付け、実務にフォーカス
• 夜：アロマバスやストレッチで心身のリセットを

“行動する瞑想”のような感覚を大切に。
一つのことにじっくり取り組むことで、不思議と心が整っていきます。

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◆ 今日のビジュアルで気分を整える

本日の星と香りをテーマにしたイメージビジュアルをご用意しました。
静かなデスクに広がるハーブティーとアロマの香り、星座の光がやさしく包むような空間です。

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◆ さいごに

香りと星のメッセージを取り入れることで、毎日の過ごし方が少しずつ変わっていきます。
今日のあなたに必要な香りと向き合い、自分自身のペースで、心地よく一日をお過ごしください。

また明日も、星と香りのメッセージをお届けしますね。

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こんにちは。
今日は3月30日、春のエネルギーが高まりはじめる季節ですね。アロマ占星術から見た、今日を心地よく過ごすためのアロマ・ハーブ・ライフスタイルをご紹介します。

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今日の星の流れ

• 太陽：牡羊座
  　→ 新しい始まりへの情熱と行動力
• 月：蠍座
  　→ 感情の深まりと自己変容のタイミング
• 水星：牡羊座
  　→ インスピレーションが湧きやすい時期
• 金星：魚座
  　→ 心がやわらかく、癒しやアートに惹かれる日

今日のキーワードは「内なる情熱」と「心の深い癒し」。
情熱的に行動しながらも、自分の感情としっかり向き合いたい1日です。

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今日のおすすめアロマ

フランキンセンス（乳香）

• 深い呼吸を促し、心を落ち着けてくれます。
• 自分と静かに向き合いたいときにおすすめ。
• 瞑想やヨガの時間にもぴったりです。

マジョラム

• 過剰な緊張や心のざわつきをやさしく解いてくれます。
• 感情が揺れやすい蠍座の月にはぴったりのサポート役です。

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今日のおすすめハーブ

レモンバーム

• 緊張や不安を和らげ、気持ちを明るくしてくれます。
• リラックスしたいときのお供に。

ネトル（イラクサ）

• 春のデトックスにぴったり。
• 花粉や季節の変わり目の不調をサポートしてくれる頼もしいハーブです。

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今日の過ごし方アドバイス

1. アロマで朝の瞑想タイムを

フランキンセンスの香りとともに、ゆっくりと深呼吸を。たった5分でも、自分の内面とつながる時間はとても大切です。

2. ジャーナリングで心の整理を

「今、自分が感じていること」を手帳やノートに書き出してみましょう。月が蠍座にある今日は、心の深い部分と向き合うのに適しています。

3. ハーブティーでやさしいデトックスを

レモンバームとネトルのブレンドティーがおすすめ。心も体もすっきり軽くなるサポートになりますよ。

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おわりに

3月30日は「動きたい気持ち」と「立ち止まって感じたい気持ち」が交差するような1日です。そんな時こそ、アロマとハーブの力を借りて、自分の心と身体にやさしく寄り添ってみてください。

今日が、あなたにとって心地よい1日になりますように。

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こんにちは、アロマ占星術の時間です。
2025年3月29日は、星たちが「情熱」と「癒し」のバランスを大切にするように語りかけてきています。
そんな日のエネルギーにぴったりのアロマ・ハーブ・ライフスタイルをご紹介します。

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◆ 今日の星の流れ

• 太陽：牡羊座 – スタートのエネルギー、直感的な行動力
• 月：獅子座 – 自己表現、遊び心、創造性
• 金星＆火星：魚座 – 感性、癒し、共感のエネルギー

今日は、内なる情熱と心の優しさを調和させるのがポイントの日。
直感に従って動きながらも、自分や周囲の癒しにも目を向けてみましょう。

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◆ 今日のおすすめアロマ

1. ローズマリー（牡羊座対応）

やる気と集中力を高めてくれる香り。
朝のスタートや、やるべきことに向かいたいときに。

2. ネロリ（魚座・金星対応）

心を解きほぐし、穏やかに整えてくれる癒しの香り。
夜のリラックスタイムやスキンケアに。

3. ベルガモット（獅子座対応）

気持ちを明るく、前向きにしてくれる香り。
香水代わりにもおすすめです。

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◆ 今日のおすすめハーブ

1. レモンバーム

感情のバランスを整えてくれる、穏やかなハーブ。
一日の疲れを癒すティータイムに。

2. ローズヒップ

ビタミンCが豊富で、美容サポートにぴったり。
「自分を大切にする」ための味方です。

3. バジル

直感を鋭くし、創造的な思考を後押し。
サラダや料理にも活用してみましょう。

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◆ ライフスタイルの提案

• 朝：ローズマリーの香りでスイッチON
• 昼：太陽の光を浴びて、心と体を活性化
• 夜：ネロリの香りとハーブティーで心の深呼吸を
• 行動のヒント：ノートやスマホに「今日の気づき」や夢を記録して、感性を育てる時間を作ってみて

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◆ まとめ

今日という日は、「行動する力」と「癒しの力」のどちらも大切にしたい一日。
星のリズムと香りの魔法を味方にして、心地よい1日を過ごしてくださいね。

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おはようございます。
本日は、自己肯定感や直感を大切にしたい一日。星のエネルギーに合わせて、心と体に寄り添うアロマとハーブ、そしてライフスタイルをご提案します。

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■ 今日の星の動きとテーマ

2025年3月28日は、

• 月が獅子座に → 自己表現や創造性がテーマ。
• 太陽、水星、木星が牡羊座に → 新しい挑戦へのエネルギーが高まります。
• 金星・海王星が魚座に → 感受性やインスピレーションが豊かに。

このような星の配置から、本日のテーマは：

「自分を信じて、新しい一歩を踏み出す日」

感性や直感を信じながら、自分らしい表現を大切にしてみてください。

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■ 本日のおすすめアロマ

1. フランキンセンス

深い癒しと精神性を高める香り。瞑想やインスピレーションを受け取りたいときにおすすめ。

2. ベルガモット

心に明るさをもたらし、前向きな気持ちに。獅子座の自信アップにも◎。

3. ローズマリー

頭をスッキリさせ、やる気をサポート。新しいことに挑戦する牡羊座のエネルギーにぴったりです。

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■ 今日のおすすめハーブ

・レモンバーム

優しい香りで心を落ち着け、ポジティブにしてくれます。

・パッションフラワー

ストレスや不安を和らげ、穏やかな眠りへ導いてくれます。

・ジンジャー

体を内側から温め、活力を与えてくれるハーブ。行動力をサポート。

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■ 今日のライフスタイル提案

• 朝：ローズマリーの香りを焚きながら深呼吸。やる気スイッチON！
• 昼：太陽の光を浴びながらの軽い運動や散歩がおすすめ。
• 夜：フランキンセンスの香りとレモンバームのハーブティーでリラックスタイム。瞑想や日記で内なる声とつながって。

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■ 本日のインスピレーション画像

こんにちは。今日は3月27日（木）、
アロマと星の流れから導く「心と身体の整え方」をお届けします。

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◆ 本日の星の流れ

今日の月は蠍座を運行中。
感情が深く揺れやすく、内面をじっくり見つめたくなる日。
一方、太陽は牡羊座にあり、「新しく始めたい！」という衝動も高まっています。

この2つのエネルギーが交差する今日は、
**「内なる情熱を見つめて、行動に移す」**ことが大切なテーマ。

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◆ 本日のキーワード

• 感情のデトックス
• 本音に気づく
• 新しいステップへの準備

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◆ おすすめアロマ：フランキンセンス

心を落ち着け、深い呼吸を促す神聖な香り。
内面を見つめる時間にぴったりで、瞑想や朝の静かな時間におすすめです。

使い方の例
・ディフューザーで部屋に香らせる
・ホホバオイルで希釈して胸元に塗布
・瞑想前に手のひらに1滴垂らして深呼吸

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◆ おすすめハーブ：ダンデライオンルート（西洋タンポポの根）

春のデトックスに最適なハーブ。
肝臓をサポートし、感情の「毒出し」にも一役買ってくれます。

飲み方の例
・乾燥ダンデライオンルートをティーとして煮出して飲む
・ハーブティーにして朝に1杯
・煎じ液をお風呂に入れて浄化バスタイムに

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◆ ライフスタイル提案：「感情日記」と「プチ断捨離」

今日は「内側」と「外側」を整えるのがポイント。
気持ちを文字にして書き出す「感情日記」をつけてみたり、
身の回りの小さな物を手放して空間を整えましょう。

おすすめのプチ行動
・いらない書類を5枚捨てる
・使っていないコスメを1つ手放す
・思いのままに日記を書く（5分でもOK）

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◆ 今日のイメージビジュアル

本日のアロマ占星術にぴったりなイメージ画像はこちらです。
静かな朝の時間、香りとハーブに包まれた心地よい空間をイメージしました。

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◆ まとめ

今日は、自分の内側にある情熱を感じながら、
「これから何を始めていきたいのか」を静かに見つめてみるのに最適な1日です。

香りとハーブのサポートを受けながら、
心と身体をリセットして、新たな一歩へ向かってみてくださいね。