― アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案 ―
こんにちは。
5月は自然界が本格的に芽吹き、心も体も次のステージに向かう「変容と安定」がテーマの月。
星の動きと月のリズムに寄り添いながら、アロマ・ハーブ・薬膳で心身を整える過ごし方をご提案します。
🌑 5月1日〜7日｜蠍座満月明けの浄化期間
🔭 星と月の動き
4月24日に迎えた蠍座満月の余韻が残る時期。冥王星の逆行も重なり、心の深い部分に向き合うタイミングです。
🌿 アロマ：
- フランキンセンス（手放しと浄化）
- クラリセージ（感情のリリース）
🌱 ハーブ：
- レモンバーム（心を落ち着かせる）
- ネトル（春のデトックスサポート）
🍲 薬膳：
- 菜の花や筍を使ったはと麦スープ（排毒・巡り）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- ゆっくり入浴して汗をかく
- SNSやスマホを離れ、内省時間を確保
🌑 5月8日｜牡牛座新月（12:21）
🔭 星と月の動き
豊かさや自己価値を象徴する牡牛座で新月を迎えます。木星・金星も牡牛座にあり、「五感の喜び」や「物質的な豊かさ」に意識が向かいます。
🌿 アロマ：
- ゼラニウム（バランスと愛）
- パチュリ（グラウンディングと自己価値）
🌱 ハーブ：
- ローズ（自己愛の強化）
- ラズベリーリーフ（女性性のサポート）
🍲 薬膳：
- 黒豆とアボカドの滋養ごはん
- 豆腐と胡麻の和え物（血と潤いを養う）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- お気に入りのカフェや香りで「五感を満たす時間」を大切に
- 心地よい空間づくりを始めるのにぴったりです
🌓 5月9日〜15日｜上弦の月へ向かう成長期間
🔭 星と月の動き
5月13日、金星が双子座へ。風のエネルギーが高まり、社交や軽やかな情報交換が活発になります。
🌿 アロマ：
- ベルガモット（気分を明るく）
- ペパーミント（爽快感・集中力UP）
🌱 ハーブ：
- ジャーマンカモミール（神経の安定）
- ミント（頭と心をスッキリ）
🍲 薬膳：
- 春雨と紫蘇のサラダ
- 新生姜入りのスープ（巡りと発汗）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 気の合う人とおしゃべりする
- 朝の散歩や軽い運動で、風の気を取り入れる
🌓 5月16日｜上弦の月（獅子座）
🔭 星と月の動き
創造力と自己表現のパワーが高まる時期。獅子座の月が内なる情熱を呼び覚まします。
🌿 アロマ：
- オレンジスイート（喜びと自信）
- ローズウッド（心の安定と魅力アップ）
🌱 ハーブ：
- ローズマリー（活力と集中力）
- ハイビスカス（華やかさと疲労回復）
🍲 薬膳：
- トマトとバジルのマリネ
- ナッツ入りの自家製グラノーラ
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 新しいことにチャレンジ
- 洋服や髪型で「なりたい自分」を表現してみて
🌕 5月23日｜射手座満月（22:53）
🔭 星と月の動き
拡大・自由・旅を司る射手座での満月。冒険心と学びへの意欲が高まります。
🌿 アロマ：
- ユーカリ（視野を広げる）
- ラヴィンサラ（心をクリアに）
🌱 ハーブ：
- エルダーフラワー（浄化と免疫サポート）
- バジル（集中力と直感強化）
🍲 薬膳：
- 梅干し入りの玄米スープ
- 野菜たっぷりリゾット
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 興味のある分野の本や動画に触れてみる
- 旅の計画を立てたり、非日常の体験を意識的に
🌘 5月24日〜31日｜下弦の月〜調整・準備期間
🔭 星と月の動き
水星が牡牛座から双子座へ。知的な活動や切り替えに適した時期。月は欠けていき、内面と向き合うフェーズへ。
🌿 アロマ：
- サイプレス（デトックスと整え）
- ジュニパー（浄化・切り替え）
🌱 ハーブ：
- ダンディライオン（肝の働きサポート）
- フェンネル（消化促進とスッキリ感）
🍲 薬膳：
- 春キャベツとしめじの味噌汁
- 黒胡麻団子（気血の補いと整腸）
🧘♀️ ライフスタイル提案：
- 1ヶ月の振り返りと6月の準備
- ノートや日記で自分と対話する
🌟まとめ｜5月の星と香りで、自然とともに整う
今月は、**「豊かさ」と「風通し」**がキーワード。
香り・食・暮らしを通して、星のリズムと調和しながら、
心と体をやさしく整えてみてくださいね。
