〜アロマ占星術 × ハーブ × 薬膳 × ライフスタイル提案〜
こんにちは。
6月は梅雨に入り、湿気や気温の変化に体も心も影響を受けやすい季節。
星の動きも双子座から蟹座へと移り、「情報」と「感情」のバランスを整えるのにぴったりな1ヶ月です。
自然のリズムに合わせ、アロマ・ハーブ・薬膳の力を取り入れて、心地よい毎日を過ごすヒントをお届けします。
🌗6月1日〜5日｜下弦の月〜静かなリセット
星と月の動き
5月末の満月の余韻が残り、内側を整える時間。
水星は双子座にあり、情報や言葉の整理もテーマになります。
アロマ
- ラベンダー：心を静め、安眠をサポート
- ジュニパー：余分な水分や感情を手放す助けに
ハーブ
- レモンバーム：心をやわらかく落ち着かせる
- フェンネル：消化を助け、ガス抜きにも◎
薬膳
- 緑豆粥
- はと麦ととうもろこしのスープ（利水・湿気対策）
ライフスタイル提案
- SNS断ちや静かな時間を意識して
- 本や音楽で、外からの刺激をやさしく整える
🌑6月6日｜双子座新月（21:38）
星と月の動き
風の星座・双子座での新月は、学び・発信・交流のスタートに最適。
「情報との向き合い方を見直す」こともテーマです。
アロマ
- レモングラス：思考をクリアにして前向きな切り替えを
- ローズマリー：集中力を高め、新しいチャレンジを後押し
ハーブ
- ミント：頭をスッキリ、気分を軽く
- タイム：風邪予防や喉ケアにも◎
薬膳
- 豆腐としらすの冷やし鉢
- 香味野菜の和え物（食欲増進と湿気対策）
ライフスタイル提案
- 軽めの運動やストレッチで風の気を循環
- 新しい手帳やノートを使い始めてみて
🌓6月7日〜13日｜成長と広がりのフェーズ
星と月の動き
6月9日、火星が牡牛座へ。
行動力は穏やかでも、着実に「積み上げる力」が働く時期です。
アロマ
- パチュリ：地に足をつけて、安心感と集中力をUP
- グレープフルーツ：気分転換・リフレッシュに◎
ハーブ
- カモミール：神経を落ち着かせ、心を穏やかに
- エルダーフラワー：むくみ・花粉・湿気対策に
薬膳
- 山芋とオクラのねばねば丼
- 紫蘇と梅のスープ（解毒・疲労回復）
ライフスタイル提案
- ゆっくりでも確実な行動を意識
- 自然に触れながら、日々の積み重ねを大切に
🌓6月14日｜乙女座上弦の月
星と月の動き
乙女座の月は「調整・整える」エネルギー。
生活リズムの見直しや、身体のケアに最適なタイミングです。
アロマ
- ティートゥリー：空間と自分のエネルギーをクリアに
- ラベンサラ：免疫サポートと感情の落ち着き
ハーブ
- ネトル：鉄分・ミネラル補給で体調管理
- ダンディライオン：肝の働きを助ける解毒系ハーブ
薬膳
- 大根と昆布の煮物
- 小豆入り玄米ごはん（むくみ・排毒）
ライフスタイル提案
- 掃除や整理整頓に最適な日
- 胃腸に優しい食事を意識して
🌕6月22日｜山羊座満月（10:08）
星と月の動き
現実を見つめ、「結果・達成」に関わる満月。
責任ある行動、評価、社会的な視点が高まりやすいタイミングです。
アロマ
- シダーウッド：落ち着きとグラウンディング
- サンダルウッド：深い安心と集中力の強化
ハーブ
- セージ：空間や心の浄化に
- ローズ：自分を大切にする気持ちを思い出させてくれる
薬膳
- 黒豆と雑穀の炊き込みごはん
- 胡麻とクコの実の和え物（滋養強壮）
ライフスタイル提案
- 今までの成果に目を向ける
- 感謝とともに自分をねぎらう満月に
🌘6月23日〜30日｜下弦の月〜内観と調整
星と月の動き
蟹座太陽の影響が強まる時期。
家族・安心・心の拠り所がテーマに。
アロマ
- カモミール・ローマン：情緒を整え、優しく包み込む香り
- イランイラン：自分の感情と仲良くなるサポートに
ハーブ
- バレリアン：心を落ち着かせる睡眠サポート系
- リンデン：優しい鎮静と呼吸のケアに◎
薬膳
- はと麦ともち麦のスープ
- 甘酒や発酵食品で胃腸と心の土台を整える
ライフスタイル提案
- 家の中を心地よく整える時間を
- 心をゆるめる音楽や香りを取り入れてみて
☀️まとめ｜風から水へ。言葉と感情を整える6月
6月は「軽やかな風の情報」と「やさしい水の感情」が交差する月。
星の動きを活かしながら、自分にとって心地よいリズムを見つけていきましょう。
アロマの香り、ハーブのやさしさ、薬膳の知恵が、あなたの6月を支えてくれますように。