こんにちは。
アロマ占星術セラピストのTomoyoです。
春本番の4月。
芽吹きとともに、新しい自分へとシフトするタイミングがやってきました。
今月は「浄化」と「再スタート」がテーマ。
星の流れ、香り、ハーブ、薬膳を味方につけて、心と体を優しく整えていきましょう。
◆ 4月の星の流れと月のリズム
4月はおひつじ座からスタートし、20日以降はおうし座のエネルギーへと移行していきます。
- 4月9日：おひつじ座の新月
→ 行動とスタートの力が高まる時期。 - 4月24日：さそり座の満月（月食）
→ 深い感情と向き合い、手放しがテーマ。
新しいことを始めたい人にとっては、月の前半がチャンス。
後半は感情を癒し、心のデトックスを意識すると整いやすくなります。
◆ 今月のおすすめアロマ
【前半（新月〜中旬）】
- ローズマリー：集中力と活力UP。新しいチャレンジに。
- ベルガモット：心を前向きに、軽やかさを取り戻したいときに。
【後半（満月〜下旬）】
- フランキンセンス：深い呼吸で内観をサポート。
- ラベンダー：情緒の安定と心の安らぎに。
香りは、毎朝のディフューザーや、お風呂タイムに取り入れてみてくださいね。
◆ 今月のおすすめハーブティー
【前半のデトックスサポート】
- ネトル：ビタミン・ミネラル豊富。血の巡りを助ける。
- ダンディライオン（たんぽぽ）：肝臓・腎臓の働きを助ける、春の定番ハーブ。
【後半のメンタルケア】
- カモミール：心を落ち着かせる。眠れない夜のおともにも。
- レモンバーム：不安や緊張を和らげる、やさしい味のハーブ。
ティーポットで丁寧に淹れて、香りと味を感じながら一息つく時間を持ちましょう。
◆ 今月の薬膳ポイント
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。
肝の働きを助け、気の巡りを良くすることが大切です。
- 前半のおすすめ食材： 青菜類、はとむぎ、豆もやし、セロリ
- 後半のおすすめ食材： 黒きくらげ、百合根、なつめ、クコの実
※特に、満月前後は「感情の揺れ」が出やすくなるので、心と体に“潤い”を与えることが大切です。
◆ ライフスタイルのヒント
- 朝：アロマを焚いて深呼吸、軽くストレッチして1日を始める。
- 昼：植物や太陽にふれる時間を少しでもとる。
- 夜：ハーブティーを飲みながら、日記や瞑想で感情を整える。
4月は“自然にゆだねる”ことが大きなテーマです。
焦らず、少しずつ、自分を春のエネルギーに合わせて整えていきましょう。
◆ まとめ
星の流れ × 香り × 食 × 自然のサイクル
この4つが調和すると、不思議と心と体はバランスを取り戻します。
春の風とともに、あなたらしいリズムで歩みを進めてくださいね。
